CALORíAS DEFICITARIAS: EL SECRETO PARA ADELGAZAR

Si tu objetivo es perder peso, debes comprender el concepto fundamental del deficit energético. Este principio se basa en la idea de que para lograr una pérdida de peso, necesitas consumir menos calorías de las que quema tu cuerpo. Un deficit energético puede ser logrado a través de una combinación de modificaciones alimenticias y un aument